"Si vous le mettez dans le bon état de conscience, il n'y a rien qu'un être humain ne puisse accomplir" (Bandler)

L'état d'hypnose est naturel !
En effet, il semblerait que chacun de nous expérimente l'état modifié de conscience chaque jour.

il y a bien au moins une fois où vous vous êtes rendu compte que vous conduisiez depuis quelques minutes sans être capable de décrire le chemin parcouru et vous n'avez pas provoqué d'accident pour autant . Vous étiez en "autohypnose"

Lors d'une séance d'hypnose, vous ne dormez pas, vous êtes conscient de ce qu'il se passe, vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment et vous vous souviendrez de tout. 
Vous gardez le contrôle !

La Sophrologie et l'Hypnose sont deux outils très complémenaires